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【百道编按】南国书香节今日开幕，百道网邀请数十位书业大咖寄语南国书香节。百道网将百位社长总编推荐的2000种精品图书做成系列书单，并陆续将社长总编们的寄语刊载发布，加持书单，推广阅读。
本期是生活类书单，包罗万象的生活中又蕴藏着无尽的故事和真理等着我们去挖掘，这份书单从家庭教育到时间管理将生活原本的样子放在显微镜下，供对生活保有热情的人一一品鉴。
社长总编南国书香节寄语
吴兴元
后浪出版咨询（北京）有限公司总经理
愿后浪能为羊城带来更多书香，祝南国书香节圆满成功！
吴良柱
现代出版社总编辑
愿南国书香节越办越好，成为书业的一道瑰丽风景线。
俞根勇
北京时代华语国际传媒股份有限公司总编辑
闻书香，品人生，用知识的力量去实现人生的梦想。
南国书香节
“2019百社社长总编好书大推荐”
《创作者的一天世界》
出版社：上海文艺出版社
作者：[美]梅瑞·柯里
出版时间：2019年04月
诗人、小说家、剧作家、作曲家、画家、哲学家、数学家、建筑家、发明家，所有的创作者都面临着相同的窘境：该如何安排一天的时间，要养成怎样的习惯，才能最大程度地保证创造力和生产力？艺术家们的作息方式不尽相同。在每一位孜孜不倦、从不停止工作、决不自我怀疑的吉本身边，同样也会有一个威廉·詹姆斯或者弗朗兹·卡夫卡这种虚掷光阴的天才，他们徒然地等待灵感降临，体验创作瓶颈和文思枯竭的折磨。而大部分人则介于两者之间，他们全心投入日常工作，却对自己的进展没有完全的信心，他们小心翼翼，生怕有朝一日前功尽弃。
《很高兴能陪你一起长大》
出版社：北京理工大学出版社
作者：周国平 郝景芳 等
出版时间：2019年04月
《很高兴能陪你一起长大》是一本爱的教养书，收录了周国平、郝景芳、于丹、丰子恺、麦家、大j等名家达人写给孩子的书信、随笔。数十位名家达人，数十篇写给孩子的书信或是随笔，囊括了对孩子的成长期待、对好的亲子关系的新思考、父亲的角色定位、个人成长与亲子陪伴的平衡、给儿童的阅读建议等等，真诚的分享和多样化的视角，给予年轻父母可借鉴的教养心得。
《3分钟爱上咖啡》
出版社：江苏凤凰科学技术出版社
作者：咖啡精品生活 编著
出版时间：2019年04月
作者用75个咖啡主题问答，将与咖啡有关的各种知识生动地呈现给读者。从数千年前的咖啡起源，到当今世界的咖啡浪潮；从咖啡豆的收获处理到家庭烘焙；从咖啡器具的选择，到自制创意咖啡；从品饮到杯测；从西方到东方……本书不仅带给读者海量的咖啡知识，更时刻关注咖啡流行趋势。每一个问答仅需3分钟就能看完，却能获得意想不到的信息，能帮助咖啡爱好者快速入门和提升。
《高效休息法：世界精英这样放松大脑》
出版社：人民邮电出版社
作者：[日]久贺谷亮
译者：尹晓静
出版时间：2019年06月
总是日理万机的人，有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息，睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”，让大脑获得真正的休息。为了说明正念能为工作及生活带来的具体改变，本书采用微小说形式，将经实证的脑科学研究成果，融入故事内容，让读者在享受阅读乐趣的同时，也获得相关知识。
《学习睡觉：心理治疗师教你摆脱
失眠的折磨》
出版社：华夏出版社
作者：包祖晓 主编
出版时间：2019年03月
作者以自己长期治疗失眠的临床实践为依托，在书中提出了许多不同于传统认识的新观点，并在此基础上，进一步提出了许多切实可行的非药物治疗方法，并附以大量的心理治疗案例。如果失眠者能运用书中的非药物治疗方法去调整自己的生活模式，唤醒我们每个人都拥有的自愈力，那么，我们不仅可以重新学会自然地睡觉，而且会摆脱对安眠药物的依赖。
《百姓足迹1：生活在1979-2018》
出版社：岭南美术出版社
作者：安哥
出版时间：2018年09月
本书从民间视角关注时代背景下百姓的生活足迹，从这些摄影照片中可以找到我们曾经的时代记忆，通过场景与人物唤起一种温暖的情怀和感动，同时体现了改革开放40年来的社会发展与各种变化。本书旨在反映生活在1979-2018年百姓大众的鲜活百态，以多视角的图像来展现不同时代背景下人们的生活、成长，情感和生存的记忆。
《百姓足迹2：生活在1979-2018》
出版社：岭南美术出版社
作者：余海波
出版时间：2018年09月
本书旨在反映生活在1979-2018年百姓大众的鲜活百态，以多视角的图像来展现不同时代背景下人们的生活、成长，情感和生存的记忆。影像以“人”的生活变化与社会发展为主线，结合生活大环境时代场景，为时代记录下真实而生动的影像。通过一百多幅具有社会影响力和代表性的影像作品来讲述时代进程中摄影师镜头背后的百姓故事。
《我懂你的职场焦虑》
出版社：广东经济出版社
作者：文双
出版时间：2019年06月
全书一共分为五大部分，第一部分讲述梦想的重要性，作为一位职场新人，你必须要有梦想，明确自己的人生价值观，具备专业的职业素养。第二部分谈到工作中如何不断取得进步，作者结合自身经历列举了丰富的案例，如如何增强自身软实力、如何与队友相处、如何管理自己的情绪、如何与老板做朋友、如何拓展自己的人脉，等等。第三部分重点讲到职场中的选择，包括角色选择与跳槽选择。第四部分为修炼自己，让自己变优秀，行动是职场蕞好的指引。第五部分为坚定信仰，你要有信仰，并且认真做事，找到能闪耀你生命光辉的地方。
《西尔斯过敏全书》
出版社：南海出版公司
作者：[美]罗伯特·西尔斯，[美]威廉·西尔斯 著
译者：涂传鸣 李源露
出版时间：2019年06月
过敏是现代社会常见的现象之一，无论是孩子，还是成人，都被各种各样的过敏困扰。美国备受欢迎的儿科医生西尔斯博士从人体奇妙的免疫世界谈起，分析了鼻炎、湿疹、哮喘、荨麻疹、牛奶和小麦过敏、尘螨过敏等常见过敏的症状、成因、检查、诊断和应对措施，并对如何进行过敏原检测，如何改变生活方式来缓解过敏给出了专业的建议，帮助你和孩子平衡免疫系统，改善长期健康，享受远离过敏的幸福生活。
《呵护您的身体——骨与关节损伤康复指南》
出版社：广州出版社
作者：朱立军 主编
出版时间：2018年09月
书中收集了常见骨科、运动医学伤病和手术后的康复方案。本书介绍的康复方案和建议对于如何成功实施康复治疗可以起到想到作用。该工具书适合骨科和康复理疗工作的全体人员使用，包括参与护理、理疗和运动疗法阶段的所有专业人员以及负责患者出院后继续对其进行康复训练的人员。
《东京风格》
出版社：新星出版社
作者：[日]都筑响一
译者：吕灵芝
出版时间：2019年05月
你相信这是在东京吗？十平方米的空间，一扇窗，一块睡觉的地方，没有浴室或厨房，挂满衣服的晾衣绳横贯头顶，脚下是纠缠的电话线、成摞的杂志、昨日的垃圾，桌上是塞满烟头的烟灰缸、喝了一半的饮料、东倒西歪的护肤品。在小小的蜗居里，存在着媒体幻象之外真实的东京风格。家具是捡来的，风景是借来的，然而心爱之物触手可及，玩偶、漫画、唱片、鞋帽收藏几乎溢出房间，常去的小酒馆、公园、海滩、赛马场出门就到。无须花很多钱也能潇洒地生活。
《爱是优雅之门》
出版社：中国青年出版社
作者：黑玛亚
出版时间：2018年01月
《爱是优雅之门》由中国很具人文气息的形象设计师黑玛亚从生活中和工作中向读者诠释优雅的真正内涵。黑玛亚告诉读者优雅不仅仅是形象，不仅仅是气质与风格，它是一种内在的生命，一种夺不走的生命美德。唯有真正的爱、自由的爱才会带我们真实地进入优雅之门。
《百岁人生：长寿时代的生活和工作》
出版社：中信出版集团
作者：[英] 琳达·格拉顿，[英] 安德鲁·斯科特 著
译者：吴奕俊
出版时间：2018年07月
我们生活的世界将以其他方式发生变化。某些工作将会消失，取而代之的将是要求学习和发展的大量高科技、高价值的职位。为了适应这些改变，未来将需要从支持我们当前思维的传统结构和假设中进化，一切要重估价值。不管你是在二十几岁、三十几岁还是中年，都会在生活中面临各式各样的问题与选择，都在本书中找到一些答案，以及如何让生命更加有意义的建议。
《从尿布到约会：
家长指南之养育性健康的儿童》
出版社：上海社会科学院出版社
作者：[美]黛布拉· w.哈夫纳 著
译者：王震宇 张婕
出版时间：2018年03月
针对不同年龄段孩子（0-2岁、2-5岁、5-8岁、9岁以上）的性发育特征和身处的不同环境特点，本书为父母们提供了具体的性教育者指导：父母需要认真思考，您希望向孩子传递怎样的性价值观；让孩子发现、懂得并欣赏身体与性的美好；对孩子的性教育，需要及早、及时，在生活中随时寻找“可教时刻”，潜移默化；但也永远没有太晚的开始；让孩子从小就学习说出性器官的正确名称，若发生了与性器官有关的问题时，孩子能够准确表达，以便及时采取有效施救；理解儿童性内容与成人性内容的区别，鼓励孩子提出问题，认真聆听孩子的话语；觉得不自在是正常的，不知道也没有关系；关键是积极回应，让孩子感觉到你愿意与他（她）交流性话题，你在这方面是值得信赖的；性教育需要注意把心理和生理结合起来。
《我们终将遇见爱与孤独》
出版社：北京联合出版有限公司
作者：张德芬
出版时间：2018年03月
本书与张德芬过往的“故事化”写作绝然不同，此次书写历时之长、用情之深，以及因文字能量所引起的身心震颤，远超常人想象。她写的是自己的人生，却映照出每位读者的内心世界。她沉静有力地剖析自身的婚恋经历、亲密和亲子关系，写尽内心暗流涌动的秘密；她以凤凰涅槃的姿态，不惧以身试炼，历经种种遗憾却依旧怀抱热爱。这本书，将帮助每位读者摆脱生命的旧模式，跳脱出被他人、情绪、外境奴役的游戏，修炼和突破自己，实现真正的蜕变成长。
《日日抚慰：改变人生的心灵整理术》
出版社：东方出版社
作者：广濑裕子
译者：杜慧鑫
出版时间：2019年02月
当你思考为什么“想整理”这个问题时，恐怕你的着眼点和作者一样——想每天每时每刻都过的舒心自在。坚持进行整理生活，久而久之就成了一种习惯。持之以恒，就能每天每时每刻都过的舒心自在，永恒如新。
《在家启动创造力：
超简单的亲子手作，拼拼贴贴玩出好教养》
出版社：广东教育出版社
作者：selena hung（洪淑青）
出版时间：2019年01月
全书共计54个手工劳作，随着时令，跟着节庆，从孩子在意的情感、熟悉的环境、亲密的家人、个人的喜好出发，借由手部动作撕、剪、贴、裁、揉，并辅以简单的素材，与孩子共同完成一些天马行空的创作。
《救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食》
出版社：电子工业出版社
作者：[美]迈克尔·格雷格，[美]吉恩·斯通
译者：谢宜晖 张家绮
出版时间：2018年07月
这是一本美国的超级畅销书，在图书总榜上排名第9，健康类排名第1。2年时间再版14次，销售25万册，已经售出了超过33个国家和地区的凯发一触即发的版权。 在饮食营养领域，是一个里程碑式的作品，在美国引起巨大反响，是在业界具有代表性的经典之作。本书教你如何通过饮食来达到长寿的目的，通过饮食预防和逆转富贵病和慢病。
《虎妈的女儿：职业女性如何影响女儿的职业选择》
出版社：中国社会科学出版社
作者：[英]吉尔·阿姆斯特朗 著
译者：彭小华 傅懿
出版时间：2018年10月
这本书认为，职业妈妈虽然能够极大的影响女儿们职业生涯的选择，但却很少能够在她们自己取得进步的同时指导女儿的职业。这本书观点源自广泛的、跨代的定性研究，在关于领导阶层的性格平等上提出了及时而新颖的观点。
“教养在生活的细节里”系列（共4册）
出版社：北京时代华文书局
作者：洪兰 蔡颖卿
出版时间：2019年03月
“教养在生活的细节里”系列，由《教养在生活的细节里：洪兰 蔡颖卿 爱与智慧的对谈》《教养在生活的细节里：写给孩子的工作日记》《教养在生活的细节里：妈妈是永远的老师》《教养在生活的细节里：安定的妈妈有力量》四本书组成，这是蔡颖卿“教养美学”理念的集中体现。
《许尤佳：儿童保健与食疗》
出版社：羊城晚报出版社
作者：许尤佳 著
出版时间：2015年06月
孩子感冒咳嗽了，发烧了，拉肚子了，不爱吃东西了……处于疾病状态中的孩子，该怎么护理？全国老中医药专家学术经验继承人、中医儿科主任教您少跑医院。针对儿童常见的二十多种疾病，对症开方，抵抗疾病，用常见食材调养娇弱的孩子。
《一见你就好心情》
出版社：天津人民出版社
作者：[美]莉兹·克里莫
译者：周高逸
出版时间：2019年05月
欢迎来到克里莫的治愈星球：这里的每一天都很好玩！春天晒暖暖的太阳，夏天去大树下乘凉，秋天捡起金黄的落叶，冬天就要出门打雪仗啦！愿每一天的你，都有好心情~
《642件可写的事：停不下来的创意冒险》
出版社：四川文艺出版社
作者：美国旧金山写作社
译者：徐阳
出版时间：2019年02月
本书由美国旧金山写作社（san francisco writers’grotto）的56个作家共同完成，全书有642个天马行空的写作题目，每一个题目都互不重复，古怪、好玩又实用。这是一次关于写作的创意冒险，你需要独自探索、亲自完成。在这场奇妙的智力和文字游戏中，一个个看似互不相关的题目组成了整个蕴含巨大能量场的写作迷宫，它既能为有意进行文字创作的读者提供写作方向和灵感，又能为热爱探索和幻想的你提供放松和天马行空的场域。打开这扇创意写作的“任意门”，你也可以创造属于自己的温暖文字避难所。
《白茶新语》
出版社：文化发展出版社
作者：李建国
出版时间：2019年01月
白茶源远流长，古籍中多有记载，现代的白茶图书和文章也层出不穷，每个时代的白茶都有深刻的时代烙印。作者总结近十万次的白茶品鉴经验，参阅40多部图书和文献，跑遍全国白茶各个产区，走访大量的白茶传承人，把白茶从古到今的历史概况、白茶的树种、白茶的分类、白茶的生产、白茶的成分、白茶的保健功能、白茶的品鉴与选购、白茶的冲泡、白茶的收藏等各方面的内容，一一呈现给读者，让读者在传统白茶文献基础上，对当代的白茶有更多、更全面的了解，同时对白茶的新现象有正确的认知。
《蔡澜四部曲：妙趣人生 饮食男女 江湖老友 红颜知己（共4册）》
出版社：广东人民出版社
作者：蔡澜 著
出版时间：2017年12月
《妙趣人生》是著名作家蔡澜的散文集。其中精选蔡澜回忆悲欢往事，品鉴生活细节，阐述生命哲理，抒发人生感慨的文章。作者妙笔生花，叙事、状物、写人、说理，皆明白如话，妙趣横生，而又余味无穷。蔡澜已在国内出版了近百本简体字版的著作，《妙趣人生》选文的角度比较独特，其中不少文章是首次结集出版。
《饮食男女》为蔡澜作品系列的一种。蔡澜作为“香江四大才子”之一，不但足迹广布全球各地，而且拥有电影制片人、电影监制、美食家、专栏作家、节目主持人多个职业身份。有如此独特而丰富的人生经历，必定有十分精彩而难得的人生感悟。通过《饮食男女》，蔡澜将为你讲述他的人生。
《江湖老友》是著名作家蔡澜的散文集。本书精选了蔡澜写文化名人的文章，所写者都是耳熟能详的名家，如金庸、黄霑、黄永玉、丁雄泉、张彻、胡金铨、古龙、成龙、吴宇森等。作者妙笔生花，对这些人物的描写，妙趣横生，具有很高的文学价值。蔡澜已在国内出版了近百本简体字版的著作，本书选取的角度比较独特，从蔡澜的文章中精选了写人物的文章，其中不少文章是首次结集出版。
《红颜知己》精选了蔡澜写女性朋友的文章。蔡澜曾从事电影工作，又在文艺界有许多朋友，《红颜知己》生动地讲述情感故事，尤其是读者十分感兴趣的话题，包括爱情、饮食、旅行等。
《美国家庭天天说的亲子英文》
出版社：中国水利水电出版社
作者：哲兔外语编辑部
出版时间：2018年07月
本书围绕美国家庭“一天24小时”内孩子可能会做的事情，以图文结合的方式，生动有趣地呈现了100 多个生活英语小场景，内容包括日常生活、日常饮食、社交时间、旅游交通、神奇自然等11 大主题，可扫码听美国妈妈原声录音。句子简单易懂，图片丰富有趣，让妈妈看了得心应手，孩子拿到爱不释手。另外，本书汲取多位儿童专家的建议及宝妈们的育儿经验，供缺少育儿经验的宝爸宝妈们补充营养。
《学会吃饭》
出版社：中国友谊出版公司
作者：[美]珍·克里斯特勒，[美]莉莎·鲍曼
出版时间：2019年07月
想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃蕞喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。
《高考音乐强化训练：声乐卷（第15版）》
出版社：湖南文艺出版社
作者：余开基 赵娟 编著
出版时间：2019年05月
《高考音乐强化训练：声乐卷》除了阐述歌唱训练中技法方面的知识外，还着重介绍了音乐院校声乐系和师范院校音乐系（科）对声乐专业考试的不同要求，并对声乐考试曲目的选择与准备、考前的身心调整、考试时声乐技术的运用和表演才能的发挥等问题，都作了较有针对性的论述。本册新版加入了防伪验证码，购买正版后，扫码即可获取书中未收录的内容。
《大国医：脾胃调和百病消（精装）》
出版社：湖南科学技术出版社
作者：路志正 路京华
出版时间：2018年11月
中医认为脾为后天之本，先天的体弱可以通过后天的脾胃调理来弥补，先天体强也可以通过调理脾胃来保持强壮；我们的实际寿命往往由后天的生活习惯和环境决定，因此要“补养后天以资助先天”，调养脾胃是养生的重中之重！而现代人由于饮食、住行习惯，大多有脾胃问题。另外引起脾胃问题的原因有很多，身体过度疲劳，总是忧虑、烦恼太多，不爱运动……都可能导致脾虚。那么，如何让自己有一个健康的脾呢？这一切，在《大国医：脾胃调和百病消》中就能找到答案。
《感动世界的文字 英语小故事大全集》
出版社：中国纺织出版社
作者：创想外语研发团队
出版时间：2015年09月
本书分为两大部分：基础篇和中级篇，共包含197篇英语美文。每一部分分为5章，分别为哲理篇、励志篇、生活篇、情感篇和休闲篇。其中哲理篇的文章都是从各种容易忽视的小事中让你体会到人生的哲理，具有见微知著的效果；励志篇的文章能你体会励志回声，在生活、学习、工作中激起继续前行的力量；生活篇的文章讲述生活各方面的事情和道理，通过各种生活的体现，给阅历尚浅的读者增加生活阅历；情感篇的文章或讲述友情，或讲述亲情，或讲述爱情，或讲述对情感的领悟，内容丰富，情感细腻；休闲篇的文章可谓包罗万象，糅合了各种题材和内容，精彩十足。
《一年无事为花忙》
出版社：江西美术出版社
作者：徐晚晴 著
出版时间：2018年08月
本书以开花时间为线索记录了作者阳台的26种四季开花植物以及它们的简要识别特点。每一篇中，除了植物本身的生物学特性和植物学知识之外，作者还讲述了她与植物相关的故事，亦披露了作者与它们邂逅相遇的故事。这些内容，或清新，或厚重，同时兼具现代都市生活的情调和传统经典的美。伴随着文字让我们得以重拾身边的美好和大自然的诗情画意。
《煲好汤 24节气广东靓汤轻松学》
出版社：化学工业出版社
作者：佘自强
出版时间：2018年01月
本书以四季为序，24节气为主线，详细介绍了320道适合全家共享的广东靓汤制作方法。这些靓汤兼顾了南北方人民的体质特点和饮食习惯，不受地域、人群限制，男女老少皆可放心食用；取材方便，制作便捷；既有调养体质的功效，又不失清润鲜美的口感。
《鼎爷厨房（1）：家传粤式手工菜》
出版社：广东科技出版社
作者：李家鼎
出版时间：2019年06月
孙儿的诞生，令荣升祖父的鼎爷萌生出版食谱图书的念头，让家传粤菜的精粹能一代一代传下去，让子孙及读者可以认识粤菜的精巧。这本书分为小菜、米面、汤和糖水四部分，除了精美的图片、详尽的文字演绎外，还有“鼎爷话你知”的技巧分享，让读者能够懂得和掌握这些小细节，明白做菜的小窍门，烹调时事半功倍。
《鼎爷厨房（2）：怀旧风味撚手菜》
出版社：广东科技出版社
作者：李家鼎
出版时间：2019年06月
鼎爷从小接受过严格的厨艺训练，对食材的挑选也精益求精，在他的字典里没有“随便”和“将就”的字眼。秉承鼎爷一向不藏私的作风，书中的每道菜都有他独到的烹饪心得，让每位读者能依法炮制出色香味俱全的粤式小菜、饭面、靓汤和糖水。书中除了精美的图片、详尽的文字演绎外，还有“鼎爷话你知”的技巧分享，让读者能够懂得和掌握这些小细节，明白做菜的小窍门，烹调时事半功倍。
封面图片来源：“新时代杯”2018时代出版·中国书店致敬活动（漫书咖城市生活书店）
